Mindshine

Борите се са основним узроцима лошег менталног здравља и постаните срећнија особа уз Миндсхине - вашег тренера за ментално здравље.

Вежбајте свој ум као мишић: Помоћи ћемо вам да промените начин на који размишљате, осећате и делујете, отварајући вам повећан ниво благостања и задовољства кроз аудио вођене курсеве и вежбе. Узимамо технике из психологије, неуронауке и праксе свесности и разбијамо их на мале, делотворне и оствариве кораке које свако може да следи.

Без обзира да ли имате времена да вежбате свакодневно или недељно, ускоро ћете научити технике које су вам потребне да бисте се приближили вашим личним циљевима и побољшали ментално здравље. Користимо проверене вежбе медитације, вођења дневника, визуелизације, захвалности, рада са дисањем и бриге о себи које су супер лаке за разумевање – остављајући вам јака, позитивна осећања самопоуздања и среће након сваке сесије.

ЛИЧНИ РАСТ НА ВАШИМ ПРСТИМА:

+ Више самопоштовање: Постаните ваш највећи савезник кроз позитиван разговор са собом, визуализацију и наш дневни дневник.

+ Борите се против анксиозности помоћу сесија које ће вам помоћи да изградите отпорност.

+ Смањите стрес, опустите свој ум и тело, побољшајте квалитет сна.

+ Више мотивације: Копајте дубоко да бисте открили шта вас заиста мотивише и покреће.

+ Брига о себи и самопоуздање: Створите љубазност у себи кроз позитивну слику о себи, саосећање, радосну медитацију

+ Борба против депресије: Научите да обрадите негативне или тешке емоције и научите како да будете срећни.

+ Научите како да медитирате уз наш курс који је једноставан за праћење.

+ Емоционална интелигенција: Научите да разумете и управљате својим емоцијама ради побољшања односа, продуктивности и менталног здравља.

+ Продуктивност: Успоставите нове навике и рутину за пажљиво управљање својим временом кроз стратешко планирање.

+ Фокус и концентрација: Научите да се фокусирате на оно што је важно и да избегавате ометања, надјачате одуговлачење.

КАРАКТЕРИСТИКЕ МИНДСХИНЕ:

+ Курсеви: Наши курсеви обухватају скуп сесија које вам помажу корак по корак да вас воде ка вашим циљевима да стекнете више самопоуздања, да постанете продуктивнији, да дате приоритет бризи о себи, научите да медитирате и још много тога.

+ Сесије: Ослободите свој пуни потенцијал и добијте приступ преко 200 ефикасних сесија које су или део курса или самосталне вежбе које ће вам пружити подршку у вашем личном развоју.

+ Рутине: Побољшајте своје навике дневним рутинама инспирисаним формулама успеха предузетника и спортиста, дизајнираним да одговарају јутарњим, подневним или вечерњим рутинама.

+ Праћење расположења: Пратите свој напредак и сазнајте шта вас покреће и шта доприноси вашој општој срећи.

+ Комплет прве помоћи: Научите да осетите и излечите своје тешке емоције помоћу наших нових 10-минутних вежби. Успорите и отпустите бес, кривицу, тугу и уживајте у предностима бољег менталног здравља и ближих односа.

ТЕХНИКЕ:

+ Медитација

+ Афирмације

+ Рад дисања

+ Дневник

+ Когнитивно преобликовање

+ Визуелизација

+ Позитиван самоговор

+ Брига о себи

+ Више

КОРИШЋЕЊЕ АПЛИКАЦИЈЕ И ПРЕТПЛАТА:

Преузимање Миндсхине-а је бесплатно. Потпуни приступ целој библиотеци за обуку део је годишње или доживотне претплате. Када одлучите да се претплатите, плаћате цену која је одређена за вашу земљу, која је приказана у апликацији. Доживотна претплата је једнократна куповина. Остали планови претплате се аутоматски обнављају осим ако је не откажете најмање 24 сата пре краја периода од 12 месеци. Ваш налог се наплаћује за сваки нови период претплате у неком тренутку у року од 24 сата пре истека претплате. Тренутни период претплате се може отказати и рефундирати само у оквиру наше 14-дневне политике гаранције поврата новца. У било ком тренутку можете да деактивирате аутоматску обнову у својим подешавањима.

ДОДАТНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ:

Услови коришћења услуге: хттпс://ввв.миндсхине.апп/термс-оф-сервице/

Политика приватности: хттпс://ввв.миндсхине.апп/приваци-полици/